活動花絮

🏋️【肌力塑身有氧課程 ✦ 強健體力，拉出自信！】🏋️‍

在這堂充滿動能與笑聲的肌力有氧課程中，成員們一起拉起健身拉力繩，不只是鍛鍊肌力，更拉近了彼此的距離💪

透過宋曼菲老師專業帶領，課程融合了肌耐力訓練、有氧節奏與拉力繩實作，讓參與者逐步強化核心、改善姿勢、雕塑身形，也在運動中釋放生活壓力、找回身體的感覺與主控權✨

🌈這項課程特別呼應婦女福利的初衷：

✅ 鼓勵婦女走出家庭、照顧自己

✅ 強化身體功能、預防身體退化

✅ 在社區中建立支持與友誼的連結

更特別的是，這次課程中也有男性參與者加入，展現出性別友善與全民健康意識的提升。運動，不分性別，健康，我們一起努力💙

👫透過一次次的彎曲、伸展與大笑，大家在汗水中看見彼此、支持彼此，也看見了自己越來越強壯的樣子！

📸 每一次參與，都是對自己最溫柔的投資❤️

🌸大甲婦女館官網｜https://welfare.taichung.gov.tw/sub/index.asp?22

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☎️聯絡電話｜04-26762655

貼文日期：114年8月27日