臺中市大甲婦女福利服務中心-公告資訊-活動花絮

💃✨【大甲婦女館｜免費Zumba有氧舞蹈】✨💃 你知道嗎？Zumba不只是運動，它是一場結合音樂、舞蹈與快樂能量的派對！🎶 跟著節奏搖擺、揮汗、釋放壓力，讓身心靈都徹底甦醒。 🌟 課程特色 ✔️ 輕鬆結合拉丁舞、流行音樂與有氧運動 ✔️ 強化心肺功能、燃燒熱量、提升好心情 ✔️ 無需舞蹈基礎，人人都能參加 ..　<詳全文>


在秋分這天，白晝與黑夜達到平衡，也象徵生活中的和諧與共享。正值中秋佳節前夕，我們和大小朋友們一起度過了溫馨的烘焙時光！ 📅9/20(六)這次特別邀請資深烘焙老師吳淑瑜帶領大家親手製作 🥐 香蔥司康 —— 外層金黃微酥、內裡鬆軟，散發濃郁蔥香，鹹香迷人 🌰 ..　<詳全文>

🌿【大甲婦女好學堂｜慢流動瑜珈班】🧘‍♀️ 在快節奏的生活裡，我們常常忽略了自己的呼吸與身體。「慢流動瑜珈」透過溫和流動的動作，讓大家在伸展與呼吸中放慢腳步、釋放壓力，重新感受身心的平衡與安定。 ✨對許多婦女來說，日常生活往往需要兼顧家庭與工作，容易忽略自我照顧；..　<詳全文>


🏋️【肌力塑身有氧課程 ✦ 強健體力，拉出自信！】🏋️‍ 在這堂充滿動能與笑聲的肌力有氧課程中，成員們一起拉起健身拉力繩，不只是鍛鍊肌力，更拉近了彼此的距離💪 透過宋曼菲老師專業帶領，課程融合了肌耐力訓練、有氧節奏與拉力繩實作，讓參與者逐步強化核心、改善姿..　<詳全文>


🎶【大甲婦女好學堂 ✦ 韓流 MV Dance 女力舞動・人氣再現】💃💥 想跟上K-pop節奏，跳出專屬自己的女團魅力嗎？超高人氣的「韓流 MV Dance 課程」強勢回歸，每次一開課就爆滿，不來真的會後悔🔥 由活力滿分的老師帶領大家從基本動作到完整MV編舞， ✨不用擔..　<詳全文>


🌰【性別友善社區共好行動｜松鼠種子手作課成果分享】 🐿️我們一起度過了一個溫馨又有意義的午後！本次活動於 8/16 在大甲婦女館 3-1 教室圓滿結束，共有 20 位大小朋友熱情參與，透過「松鼠種子手作」不僅完成了可愛的作品，也在過程中一同體會了「性別友善、社區共好」的價值..　<詳全文>

🎭 【面具裡的我，真實的我｜性別平等面具創作活動8/2圓滿結束】 🎭 感謝每位參與者的到來！在這兩小時的活動中，我們共同探討並分類了不同的職業角色。接著拿起畫筆和彩紙，創作了屬於自己的面具。除了更加深入認識性別平等概念，也讓每一位參與者勇敢地探索那個藏在心裡的那個「真正的自己」💖 &nbs..　<詳全文>

🧵【大甲婦女好學堂 ✦ 縫紉課程，縫出妳的生活美感】🌸 你是否曾想過，親手做出一件獨一無二的作品？在大甲婦女好學堂，讓每位婦女都能在友善、安全的環境中學習與成長。這次我們透過一針一線，建立屬於自己的價值與自信。縫紉課不只是學會操作機器，更是支持你們在學習與創作中，看見自己的可能： ..　<詳全文>

📚【打造多元視野 ✦ 性別友善圖書專區上線囉！】🌈 在閱讀中認識世界，也能重新看見自己。為了讓大家能夠更自在地探索性別議題、擁抱多元觀點，我們特別設置了—性別友善專區，讓我們一起打破刻板印象，從閱讀開始邁向共融社會。 ✨這裡收錄了各類與性別相關的書籍，主題豐富多元： &..　<詳全文>

💃【大甲婦女好學堂 ✦ 肚皮舞課程身心靈的優雅律動】🌹 誰說運動一定要揮汗如雨？在大甲婦女好學堂，我們選擇用肚皮舞，舞出優雅、舞出自信，也舞出健康的生活節奏✨ 肚皮舞不只是一種舞蹈，它更是一種對女性量身打造的身心鍛鍊： 🌿 柔和的扭動能強化核心肌群，雕塑身形 🌿 韻律的擺動舒緩情..　<詳全文>