• 沿　　革
• 服務項目
• 聯絡資訊
• 師資簡歷

• 開館時間
• 場地使用要點
• 空間導覽
• 文宣摺頁下載

• 最新公告
• 活動訊息
• 活動花絮
• 影音專區

• 政府機關
• 生活資訊

002 肌力班（四環彈力帶）

會用彈力帶作為輔助器材，教導學員動作控制，讓學員可以學習如何做好日常生活的動作，讓日常生活更順利；也會教導學員如何使用彈力帶，進行肌耐力和肌力訓練，增強體能及提升肌肉量，以保護脊椎；另外會加強身體的全方位功能性訓練，如：協調、平衡、心肺、活動度、旋轉……等日常很實用的功能性訓練，讓學員的整體身體素質提升！

※請自備四環彈力帶