008 正位瑜珈班
利用基本水平正位瑜珈來進行體位法的鍛鍊，達成端正姿勢的效果。藉由停留呼吸，聆聽身體的反饋，避免錯誤姿勢造成身體上的無形傷害。同時鍛鍊並紮實肌肉和柔軟筋骨，在運動過程中讓放鬆的心靈深刻感受身體變化，在正確的鍛鍊道路上喚醒生命源源不絕的正向能量，找回人生平衡、健康。
※請自備瑜珈墊
運動課程-008正位瑜珈班 Anya老師
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